Guía para
solicitar el paro correctamente

Reúne los documentos necesarios

Antes de pedir cita, asegúrate de tener:

• DNI o NIE en vigor
• Carta de despido o documento de extinción del contrato
• Certificado de empresa (lo debe dar tu empleador — si no lo tienes, puedes solicitarlo)
• Número IBAN de tu cuenta bancaria
• Informe de vida laboral (descárgalo en la sede electrónica de la Seguridad Social)
• Si tienes hijos: libro de familia o certificado de nacimiento

Solicita cita previa en el SEPE

Puedes solicitar el paro de tres formas:

• Online (recomendado): a través de la sede electrónica del SEPE con certificado digital, DNIe o cl@ve
• Teléfono: llamando al SEPE (901 010 210)
• Presencial: en la oficina de empleo más cercana, con cita previa

El plazo empieza el día siguiente al último día trabajado. Los sábados, domingos y festivos no cuentan como días hábiles.

Inscríbete como demandante de empleo en tu comunidad

Además de solicitar el paro en el SEPE, debes inscribirte como demandante de empleo en el servicio autonómico de empleo (SOC en Cataluña, SEPE Comunidad de Madrid, LABORA en Valencia, etc.). Esto es requisito para mantener la prestación. Tienes que renovar la demanda periódicamente (normalmente cada 3 meses).

Acude a la cita y presenta los documentos

En la cita (presencial o virtual), el funcionario del SEPE revisará tu situación y calculará la prestación. Te informarán de:

• Cuántos meses de paro te corresponden
• El importe mensual (70% los primeros 6 meses, 60% después)
• La fecha desde la que empieza a pagarse
• Tus obligaciones (renovar demanda, comunicar cambios de situación)

Mantén la prestación: obligaciones mientras cobras el paro

Para no perder la prestación:

• Renueva la demanda de empleo periódicamente (el SEPE te indicará cuándo)
• Comunica cualquier trabajo que hagas (incluso temporal o parcial)
• No rechaces ofertas de empleo adecuadas sin causa justificada
• Acude a las acciones formativas que te ofrezcan
• Comunica cambios de domicilio, de situación familiar o de cualquier ingreso

¿Y si encuentro trabajo mientras cobro el paro?

Tienes varias opciones:

• Trabajo a tiempo completo: la prestación se suspende, guardas los días restantes
• Trabajo a tiempo parcial: puedes compatibilizarla (cobras parte del paro)
• Autónomo: puedes cobrar el paro compatible con el inicio de actividad (los primeros 270 días)
• Trabajo temporal corto: puede interrumpirse y reanudarse con los días pendientes